筋肉よ、休まりたまえ。お風呂とストレッチで実現する、年末年始体力完全回復術

全力回復のために、心がけたいこと。
2022年は、僕の人生史上もっとも湯船に浸かった時間が長い一年となりました。その理由は疲労回復にもっともコスパが良いのがお風呂だと実感したから。でも、そのお風呂もすべては睡眠のための準備運動に過ぎません。
良き睡眠、良き回復のため、僕がやってる3つのハック（というほどでもないけど）をご紹介。
PC作業で固まった筋膜、全部ほぐしたまえ
接骨院の先生にオススメされて…
Source: ギズモード