寝不足は食べ過ぎの原因になる（怖いよー）

やっぱりなぁ。
なんとなく自分の経験からもそうかもなぁと思ってましたけど、やっぱりそうなんですね。睡眠不足は過食の原因になるという研究レポートが発表されました。されてしまいました。
睡眠時間が短い人と長い人、その摂取カロリーや体重を比較
一般的に、大人は7時間以上の睡眠が心と体の健康のために必要だと言われています。睡眠不足は肥満とも関連性があるという指摘もあります。先日、JAMA Internal…
Source: ギズモード