こちらは(株)メディアジーンのメディアコマース・チームが編集・執筆した記事です。
ジョギングを習慣にしたいけど走る時間が取れない…。筋トレは器具を揃えるのが億劫…。
と、二の足を踏んでいる方、縄跳び1本あれば運動は始められます。
短時間にギュッと凝縮して有酸素運動ができるのが縄跳びのメリット。ダンベルなどを持ち上げるのに比べて、やる気をかきたてなくていいのも続けやすいポイントです。
“気軽に始めら…
Source: ギズモード
こちらは(株)メディアジーンのメディアコマース・チームが編集・執筆した記事です。
ジョギングを習慣にしたいけど走る時間が取れない…。筋トレは器具を揃えるのが億劫…。
と、二の足を踏んでいる方、縄跳び1本あれば運動は始められます。
短時間にギュッと凝縮して有酸素運動ができるのが縄跳びのメリット。ダンベルなどを持ち上げるのに比べて、やる気をかきたてなくていいのも続けやすいポイントです。
“気軽に始めら…
Source: ギズモード