やっぱり寝る前スマホは睡眠に悪い？不眠症リスクが59％アップ

｢おやすみ｣のつもりが｢めざまし｣だった。
ベッドに入ったあとのスマートフォンやタブレットの使用が、眠れなかったり、昼間に眠気を感じたりする大きな要因になっている可能性があるそうですよ。
寝る前スマホで不眠症リスクが59%アップ
ノルウェー公衆衛生研究所が18歳から28歳の大学生4万5202人を対象に行なった調査で、ベッドに入ってから1時間スマホやタブレットを使うだけで、参加者の不眠症リスクが59…
Source: ギズモード